ټولنیز، احساساتي، او رواني روغتیا ملاتړ

MPS د ځورونې پالیسي لري، د MPS اداري پالیسي 8.52 . دا پالیسي ځورونه د چلند (کلمو یا کړنو) په توګه تشریح کوي چې په قصدي ډول د ویرې یا زیان رسولو لپاره ترسره کیږي. ځورونه ممکن تکراري چلند وي. ځورونه غیر مساوي ځواک لکه اندازه، عمر، د ډلې اندازه، یا شهرت لري. دا مهمه ده چې د ځورونې تعریف پوه شئ ترڅو پوه شئ چې دا د نورو ډولونو تیري څخه څنګه توپیر لري. د زده کونکو ترمنځ د تیري ډیری مثالونه شخړې دي نه ځورونه.

که تاسو خپل ښوونځي ته د ځورونې وضعیت راپور ورکړی وي او احساس کوئ چې وضعیت په مناسب ډول نه دی حل شوی، د MPS د کورنۍ شخړو د حل پروسه تعقیب کړئ.

د ځورونې په اړه د پوښتنو یا اندیښنو لپاره ViolencePrevention@milwaukeepublicschools.org سره اړیکه ونیسئ.

انټرنیټ، ډیجیټل، آنلاین، یا سایبر خوندیتوب (یا ای-خوندیتوب) پدې معنی دی چې د شخصي خوندیتوب او امنیتي خطرونو څخه خبرتیا سره په انټرنیټ کې د خوندي کیدو هڅه کول. پدې خطرونو کې شخصي معلوماتو ته لاسرسی، د انټرنیټ کارولو سره تړلي ملکیت ته خطرونه، او د کمپیوټر جرمونه شامل دي.

تاسو به هیڅکله د خپل ځان یا خپلې کورنۍ په اړه هیڅ شخصي معلومات یو بشپړ نا اشنا کس ته ښکاره نه کړئ. همدغه قاعده په آنلاین فعالیت باندې هم پلي کیږي. د والدینو په توګه، دا خورا مهمه ده چې ځان او خپلو ماشومانو ته د آنلاین خطرونو په اړه معلومات ورکړئ. دا هم مهمه ده چې د انټرنیټ کارولو قواعد رامینځته کړئ او پلي کړئ. د دې حدودو رامینځته کول به د انټرنیټ خوندي تجربې ته اجازه ورکړي.

غم د زیان په وړاندې یو طبیعي غبرګون دی. دا کیدای شي د یو عزیز کس له لاسه ورکول وي؛ په هرصورت، غم د نورو زیانونو وروسته هم تجربه کیدی شي، لکه طلاق یا جلا کیدل، د دندې له لاسه ورکول، د څاروي مړینه، یا د ټراماتیک تجربې وروسته د خوندیتوب احساساتو له لاسه ورکول. غم کولی شي د لنډ وخت لپاره یا ډیر اوږد وخت لپاره دوام وکړي. د سم ملاتړ سیسټم سره، خلک کولی شي د غم احساساتو سره مخ شي. ځینې وختونه دا ګټوره ده چې د بهرني ملاتړ په لټه کې شئ کله چې ستاسو غم داسې احساس کوي چې دا د زغملو لپاره ډیر دی.

د غم ځایي مشاورین د ټولنې سرچینو لپاره د والدینو لارښود یا د سایکولوجي ټوډې ملواکي لارښود کې موندل کیدی شي، یا تاسو کولی شئ د خپل ماشومانو ډاکټر یا د ښوونځي د ملاتړ کارمندانو سره مشوره وکړئ ترڅو تاسو سره د محلي سرچینو موندلو کې مرسته وکړي.

صحي اړیکې هغه دي چې اساسي خو اړین عناصر ولري: درناوی، اړیکه، باور، حدود، صداقت او مساوات. د دې عناصرو څخه د یو یا ډیرو نشتوالی پدې معنی کیدی شي چې اړیکه غیر صحي یا حتی ناوړه ده. غیر صحي اړیکې کولی شي ژر پیل شي او د ژوند تر پایه دوام وکړي. د ځوانانو سره د ملګرتیا تاوتریخوالی کې فزیکي یا جنسي تاوتریخوالی، رواني تیری، یا تعقیب شامل کیدی شي. ښه خبر دا دی چې تاوتریخوالی د مخنیوي وړ دی، او موږ ټول کولی شو ځوانانو سره مرسته وکړو چې له تاوتریخوالي څخه پاک لوی شي.

د صحي اړیکو او د ځوانانو سره د ملګرتیا تاوتریخوالي په اړه د نورو معلوماتو لپاره، د کورنۍ سولې مرکز کې د MPS اړیکې جیسیکا ګوډمن شوټز سره په goodmajm@milwaukeepublicschools.org اړیکه ونیسئ یا د تاوتریخوالي مخنیوي دفتر سره په ViolencePrevention@milwaukeepublicschools.org اړیکه ونیسئ.

د انسان قاچاق د یو چا څخه د ارزښتناک شی د تبادلې لپاره ناوړه ګټه اخیستل دي. دوه ډولونه لري: د کارګرانو قاچاق او د جنسي قاچاق. ټول عمرونه، جنسونه او نژادونه د قرباني کیدو له خطر سره مخ دي. دا مهمه ده چې د قاچاق شاخصونه وپیژنئ ترڅو ژر تر ژره ملاتړ چمتو شي.

د بیړنیو حالاتو یا د قانون پلي کونکو څخه د ملاتړ لپاره مهرباني وکړئ 911 ته زنګ ووهئ.

د انساني قاچاق په اړه د سمدستي چا سره د خبرو کولو او لارښوونې ترلاسه کولو لپاره، د انساني قاچاق ملي تماس لاین (24/7) ته په 1-888-373-7888 زنګ ووهئ، 233733 یا TTY 711 ته واستوئ.

د جنسیت، کار یا د ماشومانو د قاچاق په اړه د نورو معلوماتو لپاره زموږ د انساني قاچاق مخنیوي پاڼې ته مراجعه وکړئ.

د خپل رواني روغتیا پاملرنه د خپل فزیکي روغتیا پاملرنې په څیر مهمه ده. که څه هم، دا ستونزمنه کیدی شي چې پوه شئ چې د یو چا په ذهن کې څه تیریږي.

د رواني روغتیا چمتو کونکي د ټولنې سرچینو لپاره د والدینو لارښود یا د سایکولوجي ټوډې ملواکي لارښود کې موندل کیدی شي، یا تاسو کولی شئ د خپل ماشومانو د ډاکټر یا د ښوونځي د ملاتړ کارمندانو سره مشوره وکړئ ترڅو تاسو سره د محلي سرچینو موندلو کې مرسته وکړي.

د ملواکي عامه ښوونځي د رواني روغتیا لپاره د ښوونځي د ټولنې ملګرتیا (SCPMH) یوه برخه ده، کوم چې زموږ په ځینو ښوونځیو کې د رواني روغتیا چمتو کونکي شاملوي.

هوښیارتیا څه ده؟ په MPS کې، موږ ذهنیت د "په اوسني وخت کې زموږ د فکرونو، احساساتو، فزیکي احساساتو او چاپیریال په اړه د قضاوت پرته د هدفمند پوهاوي" په توګه تعریف کوو. ذهنیت د څیړنې پر بنسټ یو عمل دی چې مثبتې پایلې یې ښودلې دي، پشمول د اکاډمیک فعالیت ښه کول، د اکاډمیک دندې بشپړول، د بهرني چلند کمول، د اضطراب کمول، د ټولنیز پلوه چلند زیاتوالی، د ځان اغیزمنتوب ښه کول، او د دوام زیاتوالی.

زموږ د مجازی ذهنیت خونې ته مراجعه وکړئ.

د نورو معلوماتو او سرچینو لپاره، مهرباني وکړئ mindfulness@milwaukeepublicschools.org ته بریښنالیک واستوئ.

دوهم ګام د ماشومانو لپاره د کمیټې لخوا خپور شوی پروګرام دی. دا د پری K څخه تر اتم ټولګي پورې د زده کونکو لپاره د ټولنیز او احساساتي زده کړې پروګرام دی. د دوهم ګام پروګرام هدف دا دی چې زده کونکو سره په ښوونځي کې بریالي کیدو کې مرسته وکړي. د دوهم ګام پروګرام ټولنیز مهارتونه او ځان تنظیم تدریس کوي. د MPS K-5 او K-8 ټول ښوونځي ټولو زده کونکو ته دوهم ګام تدریس کوي.

ځان ته زیان رسول یا ځان ته زیان رسول په قصدي ډول د ځان د زیان رسولو هر ډول دی، ډیری وختونه د دردناک احساساتو سره د مقابلې لپاره. د ځان ته زیان رسولو ترټولو عام ډول غوڅول دي. د ځان ته زیان رسولو نور ډولونه پدې کې شامل دي:

• سکریچ کول
• سوځول
• ځان وهل یا په سوک وهل
• په موجوده ټپونو کې انتخاب کول

ډیری وختونه، ځان ته زیان د ځان د ټپي کولو په نیت ترسره کیږي نه د ځان وژلو لپاره. ځان ته زیان خطرناک دی، او فزیکي ټپونه او رواني احساسات دواړه باید حل شي.

د رواني روغتیا سرچینې د ټولنې سرچینو لپاره د والدینو لارښود یا د سایکولوجي ټوډې ملواکي لارښود کې موندل کیدی شي، یا تاسو کولی شئ د خپل ماشومانو د ډاکټر یا د ښوونځي د ملاتړ کارمندانو سره مشوره وکړئ ترڅو تاسو سره د محلي سرچینو موندلو کې مرسته وکړي.

ټولنیز او احساساتي زده کړه (SEL) هغه لاره ده چې ټول خلک د احساساتو د پوهیدو او اداره کولو، اهدافو ټاکلو او ترلاسه کولو، د نورو لپاره د احساس او خواخوږۍ ښودلو، ښې اړیکې جوړولو او ساتلو، او مسؤلانه انتخابونو کولو لپاره پوهه، چلند او مهارتونه ترلاسه کوي.

په MPS کې، موږ د دوهم ګام نصاب کاروو ترڅو د وړکتون له لارې د اتم ټولګي زده کونکو ته په دې برخو کې د مهارتونو یو عام سیټ ورزده کړو.

ټولنیز او احساساتي مهارتونه د یو ښه زده کونکي، وګړي او کارګر کیدو لپاره خورا مهم دي. د قوي SEL مهارتونو درلودل کولی شي د زده کونکو په خطرناک چلند کې د ښکیلتیا چانس کم کړي. دا د ښوونکو، والدینو او د ټولنې غړو لخوا په ګډه کار کولو سره غوره ترسره کیږي.

CASEL (د اکاډمیک، ټولنیز او احساساتي زده کړې لپاره همکاري) د مهارتونو پنځه سیټونه پیژندلي دي چې ټول زده کونکي یې د سالمې زده کړې لپاره تمرین کولی شي. د CASEL او پنځو اصلي وړتیاو په اړه د نورو معلوماتو لپاره دلته کلیک وکړئ.

د ماشومانو کمیټې د SEL درې دقیقې لنډیز چمتو کړی چې په یوټیوب کې د لیدلو لپاره شتون لري .

د MPS په اړه د ټولنیزو او احساساتي زده کړو په اړه د نورو معلوماتو لپاره، مهرباني وکړئ د ټولنیزو او احساساتي زده کړو سرپرستې، کمبرلي میرات سره په trateka1@milwaukeepublicschools.org یا (414) 438-3593 اړیکه ونیسئ.

کله چې د یو چا سره مرسته کوئ چې د رواني روغتیا له بحران څخه تیریږي، نو دا مهمه ده چې د ځان وژنې د خبرداري نښې وګورئ، په شمول د لاندې:

• د مرګ یا ځان وژنې د غوښتلو په اړه خبرې کول
• د ځان وژنې لپاره د لارې لټول، لکه آنلاین لټون کول یا د ټوپک ترلاسه کول
• د نا امیدۍ احساس کولو یا د ژوند کولو لپاره هیڅ دلیل نه درلودلو په اړه خبرې کول
• د بند پاتې کیدو یا د نه زغملو درد په اړه خبرې کول
• د نورو لپاره د بار کیدو په اړه خبرې کول
• د الکولو یا مخدره توکو د استعمال زیاتوالی
• اندېښمن یا قهرجن چلند کول؛ بې پروا چلند کول
• ډېر کم یا ډېر خوب کول
• ځان ګوښه کول یا د یوازیتوب احساس کول
• د غوسې ښودل یا د غچ اخیستلو په اړه خبرې کول
• د مزاج سخت بدلونونه ښودل

که چیرې د یو چا ژوند په سمدستي خطر کې وي، تل د بیړني طبي مرستې غوښتنه وکړئ. که تاسو دلیل لرئ چې باور ولرئ چې یو څوک ممکن ځان وژنه وکړي، د ځان وژنې مخنیوي ملي لایف لاین ته زنګ ووهئ: 1-800-273-TALK (8255) یا 911 ته زنګ ووهئ.

د دوامداره یا اضافي ملاتړ لپاره، لاندې سره اړیکه ونیسئ: 

• سیمه ییز روغتونونه 
  • د اورورا رواني روغتون - ۱۲۲۰ ډیوي ایونیو، واوواټوسا (۴۱۴-۴۵۴-۶۶۰۰: د رسیدو دمخه د تلیفون ترلاسه کولو لپاره زنګ ووهئ)
  • د ملواکي کاونټي رواني روغتیا - ۹۴۵۵ ډبلیو واټر ټاون پلانک سړک (۴۱۴-۲۵۷-۶۹۹۵)
  • راجرز میموریل — ۴۶۰۰ ډبلیو شروډر ډرایو، براون ډیر، یا ۱۱۱۰۱ ډبلیو لینکن ایونیو، ویسټ ایلیس (۱-۸۰۰-۷۶۷-۴۴۱۱: د رسیدو دمخه د تلیفون ترلاسه کولو لپاره زنګ ووهئ)
• د ملواکي کاونټي بحران کرښه (۴۱۴-۲۵۷-۷۲۲۲)
• د ماشومانو د ګرځنده بحران ټیم (۴۱۴-۲۵۷-۷۶۲۱)
• د ټریور پروژې لایف لاین — د LGBTQ ټولنې ته په خدماتو کې تخصص لري (1-866-488-7386)

ټراماتیک تجربې کولی شي د ماشوم په ژوند باندې ناوړه اغیزه ولري، په شمول د ښوونځي په فعالیت کې. دا د کورنیو لپاره مهمه ده چې په خپلو ماشومانو کې د ټراماتیزم د خبرداري نښو څخه خبر وي ترڅو دوی وکولی شي مخکې لدې چې تجربه (ګانې) اوږدمهاله اغیزه ولري مداخله وکړي.

د ماشومتوب په جریان کې د عامو صدماتو تجربو ځینې مثالونه په لاندې ډول دي:

• د کور اور
• په ښوونځي کې ځورول کېدل
• په خپل ګاونډ کې د ټوپک تاوتریخوالي شاهدي ورکول
• د یو پالونکي د کورني تاوتریخوالي شاهدي کول
• د مور او پلار یا نږدې خپلوان ناڅاپي له لاسه ورکول
• د مور او پلار یا نږدې خپلوان بندي کول
• د پاملرنې ورکوونکي له خوا د مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنه
• له کوره بهر ځای پر ځای کول (د مثال په توګه، د پالنې پاملرنه)
• فزیکي او/یا جنسي ناوړه ګټه اخیستنه

د ټراما سرچینې چې آنلاین شتون لري عبارت دي له:

• د نه لیدو وړ ټپونو درملنه: د تاوتریخوالي سره د ماشومانو مخ کیدل - د کورنیو لپاره لارښود د سیف سټارټ مرکز (یو فدرالي پروګرام) څخه د کورنیو لپاره د 32 مخونو PDF لارښود دی چې د صدماتو پورې اړوند ډیری موضوعاتو او ستاسو د ماشوم غوره ملاتړ ته د ځواب ویلو څرنګوالي په اړه بحث کوي.
• د ماشومانو د هوساینې د معلوماتو دروازې سرچینې د پاملرنې کونکو او کورنیو لپاره د صدمې په اړه د کورنیو لپاره د صدمې پورې اړوند ډیری موضوعاتو په اړه د سرچینې پاڼه ده؛ پدې کې ویبینارونه، د PDF لارښودونه، او نورې سرچینې شاملې دي ترڅو د هغه ماشوم پاملرنې کې د کورنیو ملاتړ وکړي چې صدمه یې لیدلې وي.
• د ماشومانو د ټراماتیک فشار ملي شبکه (NCTSN) د کورنۍ سرچینې پاڼه د کورنیو لپاره یوه سرچینه پاڼه ده چې تعریفونه او معلومات لري ترڅو کورنۍ د ټراماتیک فشار په اړه پوهه او د غبرګون لپاره نظرونو سره ځواکمنې کړي.
• د سټار کامن ویلت د ماشومانو د صدماتو او زیان ملي انسټیټیوټ (TLC) د کورنۍ سرچینې پاڼه د کورنیو لپاره د سرچینې پاڼه ده چې یو بروشر لري چې اخیستل کیدی شي او د ماشومانو کې د صدماتو سره د غبرګون ښودلو لپاره د لارښود په توګه کار کوي.
• د ضمیمې او صدمې شبکه، شرکت ، د والدینو یوه اداره ده چې هدف یې د هغو کورنیو ملاتړ کول دي چې د صدمې سره مبارزه کوي د درملنې او وکالت له لارې.